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Renouer avec mon corps

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Présentation 🙋🏽‍♀️

Pourtour et valeurs 🧮

Objectifs et apprentissage 📌

Lettre à mon corps ✉️

Module 1 – TRANSPARENCE

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0% Terminé 0/7 Etapes

Introduction 👁

1 – Identification du contexte 🔎

2 – Mon arbre 🌳

3 – Optimiser l’accompagnement 🧠

4 – Identifier et gérer la procrastination ⏳

5 – Les pièges à éviter 🪤

6 – La confiance en soi 🪴

Module 2 – OBSERVATION

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0% Terminé 0/7 Etapes

Introduction 👁

1 – Soi actuel VS soi désiré 💫

2 – Habitudes et comportements 🪢

3 – Ma ligne de vie 👣

4 – Réécrire l’impact de mon histoire ✍🏽

5 – L’effet miroir 🪞

6 – Les biais cognitifs ♨️

Module 3 – RESPONSABILITÉ

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Contenu de la Module

0% Terminé 0/6 Etapes

Introduction 👁

1 – État d’esprit 🌤

2 – Mon environnement 🌍

3 – Dualités et associations ☯

4 – Mémoires cellulaires 🧬

5 – Croyances limitantes 👓

Module 4 – COMPRÉHENSION

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0% Terminé 0/10 Etapes

Introduction 👁

1 – Respiration 🫁

2 – Mastication 👅

3 – Hydratation 💦

4 – Communication somatique 👤

5 – Les macronutriments 🍽

6 – Activité physique 🚶🏼

7 – Le sommeil 🛌

8 – Extériorisation 🖊

9 – Temps pour moi 🗓

Module 5 – NOURRIR

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0% Terminé 0/19 Etapes

Introduction 👁

1 – Sources d’altération 🔥

2 – Modes de cuisson 🫕

3 – Conservations 🧊

4 – Optimiser ses apports en protéines 🥚

5 – Optimiser ses apports en lipides 🧈

6 – Optimiser ses apports en glucides 🥖

7 – Microbiote 🦠

8 – Lecture d’étiquettes 🧃

9 – Connexions ⚧

10 – Conversations 🗯

11 – Sexualité 🌕

12 – Reconnaitre ses émotions 👆🏻

13 – Accueillir ses émotions 👐🏾

14 – Comprendre ses émotions 🤌🏼

15 – Apprendre de ses émotions 👌🏽

16 – Énergie vitale 🌱

17 – Mémoire de l’eau 💧

18 – Vibrations ⚡️

Module 6 – RESPECT

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0% Terminé 0/7 Etapes

Introduction 👁

1 – La pleine conscience 🧘🏽‍♀️

2 – Notion de plaisir ♥️

3 – Mes envies et besoins ☀️

4 – Mon corps, mon temple ⛩

5 – Gratitude 🙏🏼

6 – Attentions et intentions 💡

Module 7 – ENGAGEMENT

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0% Terminé 0/6 Etapes

Introduction 👁

1 – Définir ma ligne 🛤

2 – Mes ressources 🧳

3 – Les élections quotidiennes 🗳

4 – Pardon, je t’aime 🤍

5 – Cher corps 💌

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0% Terminé 0/3 Etapes

Fruits & légumes de saison 🥕

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