MODULE 4 : COMPRÉHENSION - Renouer avec mon corps ♡ - AUM

MODULE 4 : COMPRÉHENSION – Renouer avec mon corps ♡

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Rejoignez l’accompagnement “Renouer avec mon corps” ! 🤍🌈

Un accompagnement en ligne, construit et riche de contenu, pour avancer à son rythme et sans contrainte vers une relation saine et sereine avec notre corps.

Une fois rejoint, l’accompagnement est disponible à vie, vous pourrez donc bénéficier de son contenu en illimité.

Ce module a pour objectif de comprendre notre corps, le fonctionnement de ses fonctions primaires ainsi que ses besoins. 

Parce que savoir ne suffit pas, il est important d’intégrer la compréhension afin d’apporter des modifications concrètes et durables. 

 

Objectifs principaux : 

  • Comprendre les fonctions primaires 
  • Identifier les besoins de notre corps 
  • Intégrer de nouvelles habitudes en conscience 

 

Catégorie :

Contenu :

Chapitre 1 – Respiration 🫁

Chapitre 2 – Mastication 👅

Chapitre 3 – Hydratation 💦

Chapitre 4 – Communication somatique 👤

Chapitre 5 – Les macro-nutriments 🍽

Chapitre 6 – Activité physique 🚶🏼

Chapitre 7 – Le sommeil 🛌

Chapitre 8 – Extériorisation 🖊

Chapitre 9 – Temps pour moi 🗓

 

👉🏼 Ces modules 1 (offert) et 4 vous amèneront avec une vision bienveillante et accessible à renouer doucement et durablement avec votre corps.

 

👉🏼 Un carnet de bord

57 pages regroupant exercices pratiques, expérimentations et introspection.

 

👉🏼 Accès à votre espace membre en illimité

Avec un accès à votre espace membre à vie, vous pourrez bénéficier de la liberté d’être autonome dans votre démarche, tout en appartement à un groupe avec qui partager.

 

👉🏼 Groupe Privé

Ce groupe vous fera bénéficier de sa dynamique pour y trouver du soutien mais également ma présence. Je serai là pour répondre à vos interrogations et compléter au mieux mes propos avec que cette expérience soit riche de sens, de valeurs et d’humain.

 

Module 1 OFFERT : TRANSPARENCE

 

Ce premier module est un temps pour poser ce qui est.

Il a pour but de servir d’ancrage et d’introduire des outils qui pourront être utilisés tout au long de l’accompagnement.

Vous découvrirez des clés pour optimiser cette formation, mieux vous comprendre et progressivement acquérir de nouveaux réflexes.

 

Objectifs généraux :

  • Ancrage dans l’accompagnement
  • Clés d’optimisation
  • Introduction d’outils

Contenu :

Chapitre 1 – Identification du contexte 🔎

Chapitre 2 – Mon arbre 🌳

Chapitre 3 – Harmoniser mes quatre cerveaux pour optimiser l’accompagnement 🧠

Chapitre 4 – Identifier et gérer la procrastination ⏳

Chapitre 5 – Les pièges à éviter 🪤

Chapitre 6 – La confiance en soi 🪴

 

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