MODULE 4 : COMPRÉHENSION – Renouer avec mon corps

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Présentation 🙋🏽‍♀️

Pourtour et valeurs 🧮

Objectifs et apprentissage 📌

Lettre à mon corps ✉️

Module 1 – TRANSPARENCE

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Introduction 👁

1 – Identification du contexte 🔎

2 – Mon arbre 🌳

3 – Optimiser l’accompagnement 🧠

4 – Identifier et gérer la procrastination ⏳

5 – Les pièges à éviter 🪤

6 – La confiance en soi 🪴

Module 4 – COMPRÉHENSION

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Introduction 👁

1 – Respiration 🫁

2 – Mastication 👅

3 – Hydratation 💦

4 – Communication somatique 👤

5 – Les macronutriments 🍽

6 – Activité physique 🚶🏼

7 – Le sommeil 🛌

8 – Extériorisation 🖊

9 – Temps pour moi 🗓

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Fruits & légumes de saison 🥕

Fonds d’écrans 📱