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MODULE 4 : COMPRÉHENSION – Renouer avec mon corps

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Présentation 🙋🏽‍♀️

Pourtour et valeurs 🧮

Objectifs et apprentissage 📌

Lettre à mon corps ✉️

Module 1 – TRANSPARENCE

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0% Terminé 0/7 Etapes

Introduction 👁

1 – Identification du contexte 🔎

2 – Mon arbre 🌳

3 – Optimiser l’accompagnement 🧠

4 – Identifier et gérer la procrastination ⏳

5 – Les pièges à éviter 🪤

6 – La confiance en soi 🪴

Module 4 – COMPRÉHENSION

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Introduction 👁

1 – Respiration 🫁

2 – Mastication 👅

3 – Hydratation 💦

4 – Communication somatique 👤

5 – Les macronutriments 🍽

6 – Activité physique 🚶🏼

7 – Le sommeil 🛌

8 – Extériorisation 🖊

9 – Temps pour moi 🗓

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Fruits & légumes de saison 🥕

Fonds d’écrans 📱

Destockage - Agenda 2023 🤍 Inconcevable de les

Destockage - Agenda 2023 🤍

Inconcevable de les détruire.
Impossible de tous les offrir.

Je vous propose donc l’agenda à -50% et jusqu’à écoulement du stock ♡

J’espère du fond du coeur que ce petit prix permettra au plus grand nombre d’entre vous de passer l’année avec Aum, parce qu’elle ne fait que commencer ! ✨

#agenda #agenda2023 #madeinfrance #entrepreneur #creatricefrancaise #soldes

Je prends du temps pour moi ✨ Je m'engage chaqu

Je prends du temps pour moi ✨

Je m'engage chaque jour de cette semaine à prendre un temps défini pour moi.

Qu'est-ce que vous aimez faire, de quoi avez-vous besoin pour vous sentir bien ?

Pourquoi ?
• Parce que personne ne prendra ce temps à votre place
• Parce que vous méritez de prendre soin de vous
• Parce que c'est en prenant soin de vous que vous pourrez prendre soin de ceux que vous aimez
• Parce que tout le monde en a besoin

#aumchallenge #jeprendssoindemoi #metime #selflove #bienetre #bienveillance

JOURNÉE INTERNATIONALE DES CÂLINS 🤍 Vous le

JOURNÉE INTERNATIONALE DES CÂLINS 🤍

Vous le saviez ? D’après Virginia Satir, « Nous avons besoin de quatre câlins par jour pour survivre.
Nous en avons besoin de huit pour fonctionner.
Et de douze pour croître. »

Alors pour le bien de tous
À vos marques !
Prêt ?
Calinez !

#aum #aumagenda #calin #journeeinternationale #bonheur #bienetre #love

Bulle d’amour 🤍 C’est tout ce qui fait que

Bulle d’amour 🤍

C’est tout ce qui fait que l’agenda Aum est bien plus que ça. De la douceur, de l’amour et du temps pour soi. C’est la promesse d’un retour à l’essentiel. ✨

Ces photos ont été prises par Quitterie, 12 ans, qui veux devenir photographe mais qui l’est déjà 🫶🏼
@quitterie_thlms

#aum #agenda #agenda2023 #bienetre #bienveillance #douceur #selflove #selfcare

Je vous souhaite une année merveilleuse. Qu’ell

Je vous souhaite une année merveilleuse. Qu’elle soit remplie de douceur et de joie. D’amour et de rire. De surprise et de partage. Je vous souhaite de vous coucher chaque soir avec de la gratitude pour la vie qui est la votre. De vous lever chaque matin avec la ferme intention de profiter de chaque seconde. Qu’importe les peines, chaque vague finit toujours par passer. Je vous souhaite que cette année soit aussi lumineuse que vous. Et surtout, n’oubliez jamais combien vous êtes géniaux ! Combien tu es génial 🤍🫶🏼✨

Je suis tellement reconnaissante de pouvoir vous accompagner chaque jour qui passe au travers l’agenda 🙏🏼

Jessica

Et si on prenait le temps ? Le temps du bilan, de

Et si on prenait le temps ? Le temps du bilan, de cette année qui s’achève et de tout ce qu’elle emmène avec elle.

Parce qu’à l’aube de 2023, je trouve ça important d’honorer tout ce qu’on a vécu. Pas seulement accompli, parce que l’on est en compétition avec personne et que l’unique objectif à mes yeux est de vibrer la vie qui est la notre. D’être aligné, et d’ajuster nos choix pour être au bon endroit, au bon moment. Le plus important, c’est d’oser aller là où notre coeur le demande, peu importe les chemins empruntés, du moment qu’on a du plaisir !
J’espère que votre année a été aussi merveilleuse que vous 🫶🏼

#2022 #gratitudes #bienveillance

Nouvelle lune en capricorne 🌑 Décryptage par

Nouvelle lune en capricorne 🌑

Décryptage par ma belle @barbara_courlet ✨

Retrouvez tous les rituels dans l’agenda 🤍

#lune #ritueldelune #nouvellelune #astrologie #energie #introspection #bienetre #selfcare

Tout en un 🔥 L’agenda Aum est né de la volo

Tout en un 🔥

L’agenda Aum est né de la volonté de tout réunir.
Je m’éparpillais entre ma liste de notes de mon téléphone, mes carnets de rituels de lunes, de gratitudes et de citations.
Des livres de cuisine en passant par mes rendez-vous, j’ai voulu tout centraliser au même endroit, pour faciliter le quotidien mais aussi y inclure définitivement ce qui me fait du bien ✨

Et voilà que l’agenda en est à sa troisième édition, plus optimisée que jamais et prête pour vous offrir une bulle de bien-être durant l’année entière 🫶🏼

#agenda #agenda2023 #bienetre #bienveillance #organisation #bonheur #selfcare

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